四天后,正一道院练习场内。
旭日还未完全升起,东边的天空只是染上了微微的红霞,晨光微弱,秋日的太阳温吞吞的,微弱潮湿。珞珈山上的植物上凝结了凉凉的露珠,空气中有草木的味道,鸟儿的啼叫声在校园里,深深远远,幽静空灵。
陈亦安早早的已经做完早课,经过这几天的学习,他以《三宝归真法》和《武道科炼体期自训大全》为基础,根据自身情况加以改进了一套训练计划。
在炼体阶段,武道科的各种武技对身体依赖较大,光有灵力没有体力是完全不行的。就像纯阳剑法,固然是需要精纯浑厚的灵力,但要想发挥威力,爆发力、肌肉本身力量和步法缺一不可,而这些都需要依赖自身的体质。只有身体和谐统一到近乎完美,力量、意志、肌肉,灵力浑然如一,协调运作,才能在武道方面有所成。
熟悉和锻炼强化身体和增强身体的战斗水平,应从哪几方面实现呢?《武道科炼体期自训大全》中认为,身体战斗水平的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练,而能进入炼体后期,身体素质对常人而言已经很强,比得上以往特种部队精英们的水准,因此训练时还需要以特殊手段利用灵气刺激身体,将爆发力训练和灵气运行结合起来。在剧烈的运动中,坚持灵力对肌肉和经脉的强刺激,靠顽强的意志克服一切不适,进而使身体适应同时进行高强度的锻炼与灵气流动,进而提升和开发潜力,达到所谓“超人”的体质。
其实陈亦安在炼体方面一向坚持的不错,从炼体初期的俯卧撑、平板支撑、负重深蹲等每日两组,每组100个到后期的每组200个,基本每日都有坚持。但他自我感觉效果已经很有限了,所以这次突破后除了道法学习,对新的锻炼方法的探索是既定目标。他的身体经过两次吸收邪神印记已经与常人有了很大不同,他也不敢让其他人了解细节,所以这个锻炼方法只能靠自己慢慢摸索改进。
此刻,陈亦安在操场上将浮云步用到极致,身体轻盈宛若一道幻影,在场上来回穿梭,体内的灵气按着《三宝归真法》中的“乾行归真法”如江河奔涌一样在经脉中汹涌澎湃。这法门在古代本是用在慢慢踱步时炼体所用,发明者应该也没想过会有人在高速练剑时拿来打磨身体,这对身体和灵力的损耗极大,常人如此极易伤到本元。
《武道科炼体期自训大全》的多位武道科方面顶级高手和理论研究者都很认同“乾行归真法”,认为是一门优秀的炼体法门,他们认为现代修行者自小营养更好,辅以更科学的锻炼,可以在慢跑或者站桩时尝试短时间使用
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