等黎箐箐和黎强权回过神来,萧爻才继续,“第五部叫做,回头望足去心疾。”
他先是左脚向左迈出一大步,双拳提至左肋部。
接着,左拳变仰掌,向上提至左腋,右拳变平掌,掌心向上,上提至左乳,翻掌,掌心向下。
然后,左掌指尖渐向下,向左后右脚跟方向插去;在左掌后插的同时,右掌下推,沿左脚向左前上方作半圆形推举,比头高一些;也是同时身体向左转,向前倾,左腿屈膝成左弓步,两手成一斜直线;同时转头向后,眼光从左肩微视右脚跟。
随后,两手小臂旋转,握拳。
最后,收回至左腰,两拳相对,拳心向上;同时,左腿蹬直。双拳移至腹前,身体转回原位。
做完之后,他总结道,“这一部的难点在于手掌前推和后插同步。另外,身体与手臂是一个斜插的姿势,还有就是脚一定要稳住。”
接着,他一边指导着三人练习动作,一边解释了起来,“《管子心术上》说,心之在体,君之位也,九窍之有职,官之分也。心主神明,主血脉,其表为小肠。主明则下安,主不明,则十二官危。心者,五脏六腑之大主也,精神之所含也。心伤则神去,神去则死矣。由此可见心在人体中的极端重要地位。”
“心有疾患,也最难治。所以,在三焦和四脏得到锻炼之后,才能锻炼这个最重要又最难治之君主。”
“心、气、神互为一体。心疾大凡来自思欲太过,此谓遣其欲而心自静,澄其心而神自清。所以,祛心疾的功法,是用神光回头望足。神光兼有精神和能量两种状态的性质。今使两目回头反观,就可以置心一处,去掉杂念,达到心静神宁;而且,当两目反观,用意回摄,扫视后身与足肾穴,使肾水上升乾鼎,心肾相交,滋养身心,调节心身阴阳平衡,心疾随之逐渐消失。”
随着练功的深入,这些理论也变得高深了起来,远不像一开始的时候那么简单。
黎箐箐思索了好一阵,还是不太明白,于是干脆说道,“要不,待会结束之后,你再详细给我讲讲吧,我这听得还是云里雾里的。”
黎强权也连连点头。
萧爻笑了笑,“那好吧。其实,这个已经涉及到了养生以及修行方面的知识,对于你这种刚入门的来说,确实是难了点。甚至,如果不是常年浸淫在医学以及丹道内功这方面的,都不一定能够理解得了。”
黎箐箐有点无语,“我还以为是我的基础知识不扎实来着,原来里面还包含了中医之外的知识。”
王秋月却是说道,“还好我对这些不感兴趣,不然也得头疼了。”
萧爻应道,“其实,中医也是以阴阳五行为指导的,而我们修行的功法,其实也会牵涉到这方面,甚至可以说同样是来源于易经,所以都
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