第五、学会公平竞争。竞争应是激励人奋进的过程,而不应成为目标。
如果把竞争看做是目的,便会使人过于看重结果。很容易引发不择手段、不讲规则的举动。要明白,凡是竞争总有输赢,不要把目的放在输赢上,而是要注重竞争的过程。从中发现自己输或赢的道理,体会竞争的乐趣,形成健康的心理。
嫉妒是在人际交往中。发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的不悦、自惭、怨恨、恼怒等负性情绪体验。
通常表现为对他人的长处、取得的成绩心怀不满;看到别人冒尖、出头不甘心,总希望别人与自己相差无几或者比自己落后。看到别人比自己落后感到莫大的安慰。
嫉妒者常常没有竞争的勇气,往往不是正确地去面对和解决自己在竞争中的不利地位。而是采取不合法、不道德的行为发泄自己内心的不满。
嫉妒心是一种危害非常大的不健康心理状态,一旦产生,嫉妒的人会失去内心的宁静与平衡,一看到别人比他强就受不了,别人受到表扬他心里就生气和难过,甚至想方设法地破坏别人的成功,诋毁别人的名誉,从而对自己和他人的生活造成很大的影响,使人际交往失去和谐。
有研究表明,社交嫉妒有以下特点:
第一,潜隐性。嫉妒者表面上(甚至内心里)不承认自己在某件事情上存在嫉妒心理,且有意无意地去掩饰这种嫉妒。
第二,对等性。嫉妒总是发生在与自己性别、年龄、文化、地位、职务相类似而状况发生改变的人群身上。大学生一般不会对老师产生嫉妒,而常常会对同学产生嫉妒。
第三,行为性。在社交中,嫉妒感往往导致嫉妒行为。这类行为诸如讽刺、挖苦、挑拨、中伤、诋毁等,普遍具有不同程度的破坏性,并且其破坏性不仅直接危害被嫉妒者,同时也危害嫉妒者本人。
第四,变异性。当被嫉妒者的优势转变为劣势,特别是落到比嫉妒者更后面时,这时原先存在的嫉妒感可能发生变异,转变为同情感、怜悯感和幸灾乐祸等。
嫉妒对一个人的理智有明显的影响,它干扰一个人的正常判断和思维,造成一个人人格的扭曲,也使他人不愿与之交往,所以,应该自觉地对嫉妒心理进行调适。
嫉妒心的产生往往源于两种错误的认识:一是认为别人取得了成绩,就说明自己没有成绩,别人成功了,就说明自己的失败。
二是认为别人的成功就是对自己的威胁,是对自己利益的侵害。
可见,对嫉妒心理的调适,首先。要纠正上述不正确的想法。要知道,与周围的人对比是人际交往的必然结果。正是人类渴望成功,希望超过别人的冲动。应该勇敢地向对方提出挑战,以更大的成
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