负性压力可以说是人们生活里面所面临的最是危险的压力,很多的人就是在这样的负性压力下面失败的,从而让他的人生走上一条岔道,甚至是死胡同。
所以,对于负性压力我们得全盘的了解,以方便我们在面对它的时候,我们可以完全的战胜它,让它成为我们的俘虏。
在很多的相关研究员里面,形成负性压力的情境、环境或刺激,都被称作压力源,也就是制造或引发压力的东西。
许多研究已经探明了压力源分别为:生理性压力源、心理性压力源、社会性压力源、文化性压力源。
在对压力源的反应被辨识之初,人们更多关注的是生理方面,而当这一领域的研究扩展到了对压力和疾病关系的探讨时,就开始与其他一些领域有了重合,包括心理学、社会学、人类学、物理学、健康学、临床医学等。
而一度被认为是生理反应的现象,则被认为是一个包含了心理、生理、情绪、精神等多种成分的复杂的、多面的、整体的现象。
具体表现为:心理健康指搜集、处理、回忆、交换信息的能力。暴露于压力之下,认知就会超负荷,决策和沟通时必需的信息处理和记忆能力下降。
身体健康则是主要的生理系统(如心血管系统,消化系统等)功能良好,如果无力回复体内的平衡会使多种器官组织受损。最终伤害到主要器官。
情绪健康界定为充分感受和表达情绪情感的能力,且能控制它们而非受制于它们。愤怒和恐惧这一系列的情绪积累起来会超出负荷,导致心理麻痹。甚至抑郁。
精神健康指的是在培养自我和他人关系时高级意识的成熟过程、个人价值体系的发展以及有意义的生活目标。压力会在精神发展的道路上设置一系列的障碍,使高层次的自我无法实现。
压力无处不在,人类已经进入压力疾病时代,所以帮助人们进行有效的“压力管理”势在必行,减压已成为二十一世纪人类必须面对的重大问题。
针对于压力的分类和压力源的属性,“减压”这一概念也必须是综合的,整体性的。必须能够帮助人们在身(生理方面),心(心理和情绪方面)。灵(精神方面)等各方面全面健康。
减压的理论依据来自于被现代医学广泛认可的人体工程学、心理学、神经学、经络学等系统的学科理论。
人体工程学是诞生于第二次世界大战后的一种技术,在本质上是让技术的发展围绕人的需求来展开,使产品和环境的设计更好地适应和满足人的生理和心理特点,让人在工作中更舒适、安全和健康。
设计师们注意到了压力给现代人带来的心理和生理危害。因此在开发产品时,特别邀请了人体工学方面的专家为其设计外观与机身。
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